Правильное питание и климакс в 30 лет! Где связь?

29.12.2022 admin Правильное питание 32

В этом видео:

Спасибо за лайк и подписку 🙏🏼

В погоне за идеальным телом я поставила под угрозу свое здоровье! как так случилось — рассказываю в этом видео …

32 Comments

  1. Спасибо Ир, за это видео. К сожалению мне это очень близко. Но с климакса, тоже к сожалению, выйти не так легко. Мне 2 года назад поставили в 34 ранний климакс, тоже на фоне питания и тренировок. И вот 2 года борюсь. Сменила уже 5 врачей. Буду благодарна если продолжишь снимать как дальше у тебя складывается с этим. Помогает ли итд

    • Я вернулась к своему обычному рациону и все начало становиться на свои места -но я даю себе время! Это все длительный процесс! Желаю Вам наискорейшего выздоровления

  2. Ира,спасибо,что поделились!Благодаря вашему рассказу многие девочки смогут избежать подобных ошибок,либо во время остановиться,потому что подобных ситуаций,я уверена очень много. Это важно понимать,так как дело касается здоровья!А мы часто забываем об этом. Благодарю ещё раз!💖🌺🌺🌺🙏🙏🙏

    • Да! Это и было моей целью -предостеречь других девушек и больше слушать, что пытается сказать нам наше тело. Спасибо за поддержку 🫶🏼

  3. Спасибо, вы большая молодец, что поделились своей историей мне кажется это очень очень важно, кого-то да и убережет кто увидит. Сейчас какая-то мода на супер тело и питаться эфиром. Я вам желаю, пусть все у вас наладится с гормонами и женским здоровьем!

    • Спасибо большое за тёплые слова! Мне очень приятно! Все будет хорошо-это точно 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  4. Вы молодец, что поделились своей историей🙏Мы видим только красивую сторону вашей жизни и не видим ваши страдания, переживания. Надеюсь эта история донесёт информацию и смысл.Здоровье превыше всего и всё что мы делаем должно быть в кайф, а не гробить нас🙏.
    Ирина, рада что вы здоровы и приняли решение в пользу своего здоровья💐💋Я уже привыкла тренироваться с Вами, берегите себя 🙏Вв у нас одна такая неповторимая💋💙🙏

    • Ооо! Как приятно! Спасибо большое ☺️ буду стараться 🫡🥰😘

  5. Ириш, всё наладится, нужно время. Прошла через то же самое в 20 лет: восстановление у эндокринолога-гинеколога заняло более года, но всё хорошо. 44 года- трое детей) 15-11-3)

    • Ооо, слава Богу! Я надеюсь у меня так же будет 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  6. Ира,поклон за искренность и прямоту.
    Главное,что процесс обратим.
    У моей подруги была практически такая же ситуация,но вес пополз вверх.
    Компетентные врачи сделали свою работу.Корректировали,подбирали необходимое количество гормонов,исходя из результатов анализов.Не спешили.

    Ты силачонок!
    Будь здоровой и счастливой.

    • Благодарю Вас от всей души за поддержку 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🫶🏼

  7. Ира, будь здорова!Пожалуйста, постарайся приручить внутреннего перфекциониста, ты все уже доказала, мы тебе безмерно благодарны!

    • Оля, спасибо большое Вам! Ваши слова как обычно… за душу трогают 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

  8. Ещё раз убеждаюсь, что организм человека очень сложен и капризен, и что везде нужна золотая середина, которую не так просто найти и придерживаться. Надеюсь, что у вас всё будет хорошо ❤️

    • Спасибо Вам и за рекомендации и за слова поддержки-приятно очень 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

    • ​@sindirina1 Оставь 1 длинную трениров, в неделю заплыв, или забег на выносливость любимое, замени остальные объёмные трени интервальными.С недельку попробуй.Ну а так мышечную массу надо наращивать а вес снижать, работать с большими весами может поможет при потере плотности костной ткани хотелось именно бы так, до 40 лет надеюсь исправишь лучше быть худой и стройной.Здоровья тебе!Желательно найти хорошего врача

    • Жиры добавила больше, а почему короткие тренировки и высокоинтенсивные? Как это взаимносвязано?

    • @sindirina1 Добавь больше высокоинтенсивных коротких тренировок.Выбери диету с высоким содержанием жиров,авокадо, оливки, кокосовое молоко, рыбий жир, рыба.Не отказывайся от мяса говяжка.Избегай алкоголя, простых сахаров, обработанных продуктов.Приручи свой стресс.

    • Спасибо большое Вам 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
      Я тоже на это искренне надеюсь 🤞🏼

  10. Питание может и было из здоровых продуктов, но оно должно быть разнообразным, потому что в разных продуктах разное содержание полезных элементов, если есть один и тот же рацион , будет недобор витаминов, минералов, нутриентов и др , которые содержатся в других продуктах, это очевидно же. И недобор жиров, женскому организму Мега важны жиры, это тоже очевидно, где ваша осознанность была и голова на плечах, так слепо доверить своё здоровье другому человеку:( , но я рада, что у вас все наладилось, вы усвоили урок и все будет хорошо. А этому горе тренеру нужно запретить девушек тренировать , она здоровье только гробит

    • Полностью с Вами согласна и то, что Вы пишите-это абсолютная правда и что самое интересное, что обо всем этом я знала, но я хотела чего то большего и готова была отказаться от всего, что мне скажут ради чего-то бОльшего, но не думала, что это может сыграть против меня 🥹👌🏼 буду исправлять, а что делать 🤓

  11. Страсти какие 😮! Пойду сьем шоколадку 😁….. Ты в шикарной форме! А что сказала эта тренерка которая поставила тебя в такие рамки?

  12. Я через это прошла, на твоём же марафоне, тренируясь и делая по 40 тысяч шагов, а сбрасывала всего по 100 г. Мне не верили. Теперь прошла через это сама. Надеюсь найдёшь хорошего врача и ещё родишь ребёнка. Но путь это тяжёлый.

  13. удачи береги себя🙏,пойду обжиратся и фильмы смотреть😀

  15. https://m.youtube.com/c/CironlineVideo/about

    пока только их смотрю т.к я в другой стране, но всяко бывает.нужная информация и мнение специалистов, это ЦИР Центр Иммунологии и Репродукции, возможно и вам будет интересно.

Обсуждение закрыто.