В этом видео:
Эти рулетики для тех ,кто следит за своим весом.
Чтобы держать себя в форме нужно правильно питаться.
Сегодня я хочу с Вами поделиться очень вкусным рецептом правильного питания.
Очень легко готовить.Получается вкусно и сытно.И не отнимает много времени.
Для этого рецепта понадобится:
Цуккини или кабачок 2 шт.
Сыр 40 гр.
Масло оливковое 1.5 ч.л.
Творог 100 гр.
Яйцо 1 шт.
Пасированые томаты 4-5 ст.л.
Зелень свежая, чёрный молотый перец, красный молотый перец, чеснок, соль все по желанию.
В разогретую духовку 180 градусов, на 25-30 минут.
Ориентируйтесь на свои духовки.
На 100гр. 50 41 каллорий
Б 4.2
Ж 2.54
У 2.4
ПРИЯТНОГО ВСЕМ АППЕТИТА ❤
Цукини это вкусно 😋 и полезно
На здоровье ❤️
Все аппетитно и надеюсь вкусно и главное здоровое питание.Обязательно сделаю тоже. Спасибо.
Попробуйте. Буду рада если понравится. Да,правильное питание, это очень важно!❤
Верочка, потом напишите ,как вам??😊
Спасибо большое за вкусный рецепт и за видео!Как всегда на высоте!❤🤩👍Очень понравился рецепт.Во первых,правильное питание, а во вторых легко приготовить.И в рецепте все есть,что нужно.И белки,жиры и углевод.Спасибо,что всегда пишите кбжу.Это очень важно.Не нужно ломать голову и думать как посчитать. УДАЧИ!
Спасибо большое ❤
Александра, и снова здравствуйте . У вас идет дождь. » Помню ваш немецкий дождь, у подножья гор альпийских». Никогда не забуду эти велосипедные прогулки под дождем по красивой деревне швангау . » Жаль, что это не возможно, повернуть все время вспять»… Спасибо вам за воспоминания и вкусный рецептик.
Дорогая Антонида и Вам большое спасибо за просмотр и за оценку моей работы!
Я очень,очень рада ,что Вы есть! Спасибо огромное за поддержку!❤
Александра, добрый день!
Спасибо за вкусный и такой аппетитный рецепт! Обязательно приготовлю!!!!
Спасибо за Ваши рецепты!!!
Мира! Солнца! Добра!!!
☀️☀️☀️
Марина,и Вам большое спасибо за внимание!❤
Желаю вам здоровья и мира!