Салат из капусты. Диета: — 5 килограм за месяц

25.12.2022 admin Диеты 28

В этом видео:

Очень простой, совершенно безвредный для фигуры, но интересный по составу салатик для спортивных дам , ограничивающих себя в калориях.

28 Comments

  1. Спасибо Вам, Елена! Слушать и видеть Вас одно удовольствие. С Вами интересно и вкусно!

  2. А вы замечательная хозяюшка! Просто настоящий — Моэстро! Удачи вам и дальнейших побед на чудесном поле кулинарии и диетологии!😘😘😘

  3. Хороший рецепт, я бы положила варенную курочку, спасибо вам большое

  4. А тоже делаю похожий салат : капуста, свёкла, морковь, поливаю лемоном и оливковое масло. Супер! Не солю!!!

    • *Хочешь похудеть на -15 Кг. и больше?* 👇👇👇
      *=> ЗАХОДИ НА МОЙ КАНАЛ*

  5. Ни мясо, ни ветчина в этом салате совершенно не нужны. Просто будет вкуснее, если съесть 100-150 гр. курицы, телятины или рыбы , закусывая таким салатом.Без хлеба, картофеля, риса, макарон. Это если талия нужна. Да и салат всегда остаётся. Без мяса он дольше хранится. Свежий огурец тоже лучше не класть ,так как пустит много сока.

    • ольга денисова В этом салате нужно все что перечислено автором. но не вами. Ваша рецептура очень хороша для видео с вашим вариантом. но это уже другой салат.

  6. А мне приятна Елена! С удовольствием слушаю Вас, Елена, и прислушиваюсь к рекомендациям! СПАСИБО!!!

  8. Вместо ветчины морковочка тертая и оливковое масло и супер салатик диетический

  9. Классно 👍. Ваши рецепты супер 👏🌷

  11. Дуже смачненький салат. Ви молодці. Дуже розумна жінка. Дякую за рецепт

  12. спасибо!!!! с удовольствием смотрю ваш канал. много интересного узнала для себя. с большим приветом , казахстан!!!!

  13. Может не похудеешь, но главное не поправишься, да я думаю салат вкусный,

  14. Я делаю так: натираю на тёрке капусту соломкой морковь свеклу , можно помидор нарезать, лук кольцами и чиснок . всё это заправляю оливковым маслом соль перец и немного сока лимона, вкусно и полезно и можно похудеть.

    • Veronika Jäger — добрый день! Вот это настоящий капустный салат! И я всегда удивляюсь, зачем изобретать велосипед, если он уже есть!
      Пусть дама , которая готовит салат для похудения и добавлет туда ВЕТЧИНУ, подумает над этим! Всего Вам доброго!

  16. Очень интересные решение и вкусно спосибо

  17. Взяли и испортили салат колбасой……а так была бы здоровая пища…

  19. Расскажу про свой салат, который мне помогает сбрасывать вес( всегда по разному бывает и 3кг, и 5кг за неделю). Итак: все овощи произвольно, сколько хотите — капуста +свекла+морковка+зеленое яблоко+корень сельдерея( кто не любит — может исключить), не солю, а сбрызгиваю соком лимона. Заправляю оливковым маслом ( не много). Получается большая миска. Первые дни ем сколько хочу, но потом — как-то само получается, что этого салата ем все меньше и меньше. И, вообще, кушать не хочется. Конечно, пью очень много. Обычно выдерживаю 5-6 дней, мне этого достаточно, что бы и почиститься, и похудеть, и сократить желудок. Удачи всем!!!

    • эдуард воронин Если самого начала пить воды еще больше то не понадобится и салат. Важны первые три дня от 0.5 до 1кг в сутки. но после только 300гр. затем 3 дня сохраняете вес и снова на з дня и т.д.

    • Не удивительно что меньше кушаете. От однообразной пищи то. Вы бы разные салаты готовили бы. И за неделю потерять столько это плохо! Какой это стресс для организма. Лучше медленнее худеть. Зато надёжнее и организму безвредно.

  20. Извините, не написала, что все — на крупную терку, а капусту — шинкую. Бывает, что капусту беру в этот салат квашенную.

Обсуждение закрыто.