Марафонская диета: углеводная разгрузка и загрузка 🏃‍♂️ Ответы на вопросы

8 Comments

1. Привет! Спасибо за видео, подскажи пожалуйста, недавно в Казахстане, где можно узнавать о предстоящих забегах?

   • @Pedro Vizuete Castro понял, спасибо за ответ

   • К сожалению тут нет такого сайта или профиля в Инстаграме. Но больших организаторов только 2. Экстремальная атлетика и Алматы марафон, можно их прогуглить или искать в Инстаграме. 👌

2. 3 (разгрузка) + 3 (загрузка)
   мне заходит, четвертый марафон уже на такой диете, хотя она не всем зайдет — сложная диета)

   • @Pedro Vizuete Castro да😂 если бы не цель, я бы вообще не бегал бы, если честно🤣

   • то есть, чтобы ее держать нужна такая мощная цель. а то много страданий))))) надо их оправдывать

3. Привет вам!

   • Привет)