В этом видео:
Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!) Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю Кефирно-гречневое МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ. ВЫСОКОЕ
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ:
Гречка — ядрица в сухом виде — 1 стакан (250 мл) на весь день
Кефир, или ряженка, варенец 1,5-2,5% — 1 литр в день
Овощи — 1-2 помидора, 1 огурец
Листья салата, Пекинской капусты
Любая свежая зелень
Вода чистая от 2х литров
Чай зеленый, пара чашек
кофе с сахарозаменителем натуральным 1 чашка в день
НЕЛЬЗЯ!!!!:
Соевый соус, соль, сахар, и все остальное…
ССЫЛКИ НА МОИ ГРЕЧНЕВЫЕ ДИЕТЫ:
ПОХУДЕЛА НА ГРЕЧКЕ НА 20 кг
https://www.youtube.com/watch?v=mG5X-zkmwwA
КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ НА 20-50 кг
https://www.youtube.com/watch?v=C7orENDbul4&t=223s
@Сергей Агалаков здравствуи толька завтрак кефир с гречкаи а обед и ужен что можна сьесть
Скажите пожалуйста у меня вес 75 а рост 160 сколько я смогу сбросить за неделю ответе пожалуйста ??????????????
Вместо гречки очень лучше взять молотый Лён.
Это бред
Не верьте
Здравствуйте, спасибо вам огромное, мне 12, был толстым геймером, но всего за 2 недели похудел на 12 кг, был ровно 56, еще раз спасибо, вы лучшая ❤💪
@_ta.sya_ 🤣
@Алекс А в 12 лет? сомневаюсь)
@_ta.sya_ лапуль, так он не обозначил, может там 190 🤣
@Алекс А так рост учитывайте)
@queiiii да он смеялся какой он толстый геймер с весом в 56 килограмм, который за 2 недели ещё 12 скинул, получается он стал весить 44 кг 🤣 и это парень 😀
Здравствуйте, а как быть у меня сах. Диабет
, а поджелудочную хотела бы подлечить, это простой способ, я хотела бы им воспользоваться
И у меня диабет. С таблетками можно
Сколько дней надо есть гречку ?или в неделю один раз
Привет! Ой, девочки, какие вы счастливые! Вот и я хочу с понедельника начать гречневую диетку! Всегда меня хватает на 2-3 дня .потом вдруг гости .дети и так на смарку все старания! Пожелайте мне терпения!
Прямо как я
Лучше один день углеводный, другой белковый, чередовать..
Фрукты, овощи, грудка, рыба..
А жрать меньше не пробовали
а вы не начинайте с понедельника, а вот когда подумали о похудении, тогда и начинайте..
У меня тодес самое
Очень сложно садиться на гречневую диету, когда я каждый день готовлю что-то мясное и сладкое на десерт😂
ВСЕ ТАК…
Я, своим готовлю и мясное и сладкое и ничего,,, не срываюсь
Супер диета! Автору этой диеты огромное спасибо,лучше не придумаешь! Сила воли плюс характер.
Этой диете 100 лет, кажлый переписывает на свой лад, вна ней больше вем 3 дня нельзя сидеть, потом только есть на завтрак, и гречку на ночь заливают кефиром на ночь, утром есть , все диабетики об этом знают
Я так поняла, что целыми днями надо есть гречку?
Да
Всем привет, я уже 3 день сижу на гречневой диете, результаты уже заметны, лицо моё очистилось, чувствую лёгкость, сбросила уже 3кг, так что залайкайте коммент, 20 июля напишу окончательный результат 🌞
@Рустам Шайгарданов Ну,не знаю. Я похудела на 2 кг за день, когда сидела на овсянке
Чушь. Питалась так неделю. Набрала 500 г
@Кенни Коллинз я там не верил что 1 кг за день сбрасывают и вы хотите чтоб я поверил что 2 кг за день сбросили? Не смешите 😂
@Рустам Шайгарданов не верь. Я не обижаюсь
Здравствуйте, мы можете сказать как её в течении дня употреблять, утром днём и вечером
Когда то я тоже похудела от гречки. Это было классно. Но для этого надо сила воли. Я верю что это диета поможет. И имунитет поднимается, стул улутшается.
А как давление
Доброго времени суток здесь в этом видео не сказали, сколько дней нужно кушать и что в промежутке дня можно сосчитать или же в рационе одна гречка.?????
Многие говорят в током жёстком диете гемоглобин падоет и.т.д. Но с гречкой токого не произайдёт, может поднять гемоглобин но не снизет!
И гимоглобин в нормализует
Я сижу третий день на этой неделе. Начальный вес 97.3кг был. Сегодня утром 93.1 кг. Очень довольна. Ещё 5 дней впереди.
@Лилия Васильева мне 64 года
@Людмила Сидина теперь вам верю. Щитовидка эта нам жить не дает.
@Лилия Васильева спасибо,обязательно посмотрю.
@Людмила Сидина Я вам советую сесть на систему минус 60 .ее разработала катерина мириманова.посмотрите в интернете.очень хорошая система.
@Людмила Сидина СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ ЛЮДМИЛА? МНЕ 57 Я ХУДЕЛА НА ГРЕЧКЕ.ПО Я ЕЕ ТЕПЕРЬ ВИДЕТЬ НЕ МОГУ.
Очень хочу похудеть перед отпуском, осталось 2 недели, вчера начала гречневую диету, рост 169, вес 72кг, хочу вернуться в 56-57кг🙏 первый день прошел не так уж тяжело как я думала, хоть гречку я никогда не любила, очень редко сама ее готовила. Если не забуду напишу результат)
Какой результат?
@Диана Мадамбекова как всегда пропадают куда-то такие комментаторы)
@Мария Корнеева как результат?
Сегодня 9й день, похудела всего на 3кг, но гречку уже терпеть не могу)) дотерплю до 14ти дней, хочется еще сбросить, но я к гречке добавляю кефир 1% , свежие овощи: редис, салат, помидоры, огурцы, чай без сахара, есть одну только гречку без ничего это уж слишком жёстко.. сейчас мой вес 69кг, но в объемах ушло не больше сантиметра, стараюсь через день делать упражнения, но когда как получается. Если честно не думала что даже столько продержусь, но оказалось я способна на это, так что верьте в себя и все получится) позже напишу ещё)
Я на этой диете скинула 10 кг, вес долго не возвращался, но это не суть, дело в том ,что после неё я перестала солить еду, не могу есть солёное. Перестало давление прыгать, так что польза от этой диеты точно есть!👍
да после любой жёсткой диеты соль становится врагом, а не удовольствием!😂
@nina gorodinskaj попробуйте! Здоровая и силы воли Вам!💐
@Иван Иванов я тоже похудела на 20 кг за 2 месяца с 95 до 75 рост 160 но я просто отказалась от сладкого мучного и жирного хочю до 50 но сейчас вес стал и не знаю что делать думаю может тоже на гречку перейти
@Иван Иванов спасибо за ответ
@nina gorodinskaj эта диета хорошо подходит тем у кого гормональный сбой. Гречка как губка всасывает в себя все загрязнения. Поэтому такой эффект. Правда сила воли нужна 😁
Спасибо Вам за видео!
Тоже попробую диету. Воду пью от 2л. Самое тяжелое для меня отказаться от фиников.)
Первый день 30.07.20 — 63кг
Как успехи?
@serious_teacher Не согласна!!! Слишком повышает сахар!
Если соблюдать фруктовое питание, то финики можно есть, сколько душе угодно!
Спасибо большое 🙏 Очень точно, без всякой «воды» в видео. Буду пробовать. Сейчас 80 кг, рост 167. Начало: 09.11.2020. Всем желаю добра и здоровья 🤗 берегите себя и своих близких !!!
Доброго времени суток! Сегодня 24 апреля 2022 года — прошло полтора года с Вашего старта. Каковы успехи? Удаётся ли удерживать достигнутый результат? На что посоветуете обратить внимание, сколько дней провели на предложенной диете и как повлияла диета на здоровье? Очень жду Ваш ответ (лет 35 назад что-то подобное проделывала с успехом, а теперь никак не решусь). Всего Вам наилучшего.
@УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА х
@NIna Moiseeva он наверное сейчас 130кг 😃
Какой вес на сегодня?
Добрый вечер
Гречка с кефиром — это моё любимое блюдо я офигенно сбросила вес и останавливаться не собираюсь всем советую
Диета это классная 👍👍👍 я похудела на 10кг., но очень трудно 😅🙃 сейчас хочу начать заново 🤦🏽♀️ никак не получается…
@Marika Ri А зира зачем?
@Светлана Владимирова 1,2 дня вкуснятина, потом впихивать
@Светлана Владимирова Для меня вкусная,я ем с удовольствием, она нейтральная на вкус,то ,что надо! Я на кофемолке сделала муку из гречки,вечером заливаю кефиром,в холодильник не ставлю, а то утром сильно холодная,кушать не комфортно.
@Chips Channel сырая Гречка невкусная, я варю и добавляю туда или чечевицу красную горсть, или нут замоченный. И обязательно зиру(кумин) . Очень вкусно.
@Валентина добрый день,я делаю 1 или 2 дня в неделю разгрузочные дни (гречка +кефир или ряженка)
Я как-то сидела на гречневой диете. Кушала ее с овощами или даже с куриной грудкой. Было вкусно. Сейчас пару дней на завтрак и ужин гречка с кефиром, а обед кушаю супчик, но без хлеба и сладостей. Как-то немного заметно, легкость появилась.
Всем привет! Огромное спасибо автору за видео.!!! Пробую худеть с Вами) надеюсь получится, сегодня 21.06.22
И я хочу начать в скорем времини,спасибо вам очень грамотно и вкусно. Всем удачи!