В этом видео:
Какой список разрешенных продуктов на кето-диете? Правда, что кето-диета способствует похудению? Какое должно быть кетогенное питание? И в чем все-таки плюсы кето-диеты?
Преимущество кето диеты перед другими диетами. Ее плюсы и положительное влияние на организм человека. Что такое здоровое питание и какие продукты следует обязательно употреблять, чтобы быть здоровым и похудеть.
Сегодня пошла на рынок, взяла:
Сало, антрекоты баранины, говядину (на жарку), домашний творог, сливки, яйца, сливочное масло, фасоль, овощей (помидоры, огурцы, редис)… И думаю, вот так диета, кто бы увидел- охренел, на чем я худеть собираюсь.
Сейчас наготовлю и попробую начать питаться с 2- х раз в день.
Пожалуйста, пожелайте удачи))
@Alikh0709 _ line плакал твой желчный(
@Людмила Костина на сыр
@Оксана Климова мы больше любим соленый творог с зеленью — укропом, зеленым луком и яйцом.
Удачи, Дарья, всё получится. Я с сегодня 1 день на Кето🙏
Прошло два года! Как ваши дела сейчас?
Доктору и его переводчику международную премию за оздоровление людей по всей планете
Блестящие переводчики! Говорю, как бывший переводчик! Браво!!!!
Согласна! Давайте начнём кампанию!!!!
@Dr. Berg — официальный русскоязычный канал здравствуйте, помогите пожалуйста вылечить ребенка от ГЭРБ
Я тоже так думаю, Нобелевскую премию! 🌹🙏
Сажайте огороды, мы пока в своем доме жили все время огород сажали, а теперь вот ищем землю
Мой путь к исцелению начался с этого видео 25 августа 2022г. Ждала результатов, чтобы написать комментарий. Сегодня я не испытываю других чувств, кроме глубокой благодарности и признательности к доктору Бергу и всем, кто работает на канале! Мне 62года и, как стало теперь понятно, мое питание, к которому привыкла с детства, и было причиной всех болей в теле. Всего за 1 мес снизился вес, на 4 кг, улучшился сон, перестала вставать ночью в туалет, ушла тяжесть из ног, восстанавливается травмированное колено и исчезла тяга есть вкусненькое и сладенькое, и на ночь больше не ем! Каждый год в зимний период набирала по 10кг, весной и летом боролась и снижала вес, когда уже все болело, и снова набирала. Теперь знаю как быть, чтобы этого не было. Дай Бог Вам, дорогой доктор, всяческих благ! Ваш труд — это спасение для многих! Заново учимся с Вами! Перевод потрясающий! Спасибо!!!!!!
@zima2021 Zimniy хлеб нельзя.
@Katerina Gavrilenko все пробовала даже горох..
@Alma Kamalieva О, как🤔Вы и другие пробовали (подсолнух, редис, горох, салат…) или только пшеницу?
@Katerina Gavrilenko я проращивала.пробовала..пшеницу.семечки кушала.гдето полгода..начал болеть желудок..оказалось в пророщенных ростках вырабатывается какоето вещество ЛеКтин.и он причиняет такие дискомфорты теперь обхожу стороной…
1@Alma Kamalieva Попробуйте выращивать микрозелень дома, в зимнее время.
Прекрасная лекция!
Малышеву на костёр, Берга на тв.
@Lin Gleid нет, я сам лично видел когда меня подобрал автобус с детьми. Водила добрый, решил подвести… Я как в минисвинарник попал. Езал стоя, опустил солнцезащитные очки по плотнее и тихо офигевал от этой толпы. Они все дерганые, орущие, жрущие и никто из взрослых им замечания не делал. Я просто выскочил как мне было удобно..
@Lin Gleid Бог им судья…Мне никто не мешает🙏
@Стас посмотри ,какие в росии заходят свиньи в автобус, мало что жирные ,безобразные, так ещё и вонючие, кто с перегаром, а кто просто ниразу не мытый.
@Стас это тебе по росозомбоящику сказали?
@Lin Gleid в сша 99%школьников с ожирением. Заходишь в автобус, а там абсолютно все жирные поросята и все что то жрут . Вот так!
Спасибо большое команде, которая сделала такой профессиональный перевод! Слушать одно удовольствие!!!
На канал приходят или поисковики или единомвшенники…. А поисковики или уходят или становятся единомышленниками…
Молодцы 💖
Как может сочетаться кетодиета с подагрой, с мочекаменной болезнью? Было бы очень интересно и полезно узнать.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про подагру
https://www.youtube.com/watch?v=DsFIT3ZTn8I
https://www.youtube.com/watch?v=nEB3n4sr2zw
https://www.youtube.com/watch?v=tx9OJujdBIs
про камни в почках
https://www.youtube.com/watch?v=2U90ZrnPlT0 ,
https://www.youtube.com/watch?v=gpOg80NToj8 ,
про кето диету и почечную недостаточность
https://www.youtube.com/watch?v=T2Mr9hvwYJM ,
про болезни почек
https://www.youtube.com/watch?v=Bpm5O-LPTQs ,
https://www.youtube.com/watch?v=U7ijS_6Te1M ,
https://www.youtube.com/watch?v=q1ftFamelPQ ,
про детоксикацию почек
https://www.youtube.com/watch?v=_WBMNfskhEc .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга «Здоровое кето» .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: https://drberg.ru/bk-z4?utm_source=youtube&utm_medium=komment&utm_campaign=komment
Служба поддержки канала
Даже не знаю, что мне нравится больше — слушать Берга или читать комментарии?😀
Обожаю доктора и того, кто его озвучивает
Наверное больше читать комментарии
@Ботагоз Кемелбекова
Больше нравиться комментарий
И то, и то!
Как быть, если, когда я полностью исключаю углеводы, то у меня очень мало сил, чтобы заниматься тренировками (силовыми)? Уже в этом случае они мне становятся не в радость, а в тягость
Меньше будете заниматься! Зачем через силу много тренироваться, если Вы не профессиональный спортсмен?🤷
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про тренировки и набор мышечной массы https://www.youtube.com/watch?v=M2D2wKwmaRs&list=PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга «Кето — меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
https://drberg.ru/menu?utm_source=youtube&utm_medium=komment&utm_campaign=komment .
После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
Служба поддержки канала
Спасибо,Доктор,что Вы есть. Благодарна команде переводчиков и тем, кто прекрасно озвучивает!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Самый восхитительный и умный доктор, из всех , которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят «ешь поменьше, больше двигайся», но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит
Ң
Да, хотелось бы узнать вегетарианскую диету правильную
@Dr. Berg — официальный русскоязычный канал что можно кушать тем, кто не ест мясо?
Жалко зверюшек, рыбок и птичек. Люблю их
@luba krozh смотря что есть
Так правильно говорят «ешь меньше и больше двигайся»
Я рада, что открыла для себя Ваш канал : доктор Берг — Вы великолепны! Объяснение -просто супер! И отличный перевод и озвучка!
@Dr. Berg — официальный русскоязычный канал детям можно жареную картошку с луком и грибами?
@Ольга Хабибулина Не увлекайтесь!!
@Ольга Хабибулина фрукты нельзя 😔
Так я что то не поняла 🤔фрукты можно или нельзя?
Доктор, ну как же мёд, он
всегда был от всех болезней , только в меру, да всё хорошо говорите, а вот я пожилая, ЖКТ давно нарушен а врач , эндокринолог , назначила кето диету, я её просто не потянула, благодарю за информацию, здоровья вам
Я год на этой диете, я просто великолепна!!! И многие спрашивают как у меня получилось, это лучшее что я нашла и доктор просто супер.
@Human я кушаю, это же витамины как без них
@Dind Iskak вроде фрукты нельзя 🚫
@Человек Человек да и фитнес 3 р в неделю
@Человек Человек здравствуйте, на данный момент так, утром пью оч много травяного чая, делаю его сама, сушу листья смородина, малина, пью периодически настойки (шишка, орех, полынь, боярышник , одуванчик, и. Тд) тож сама ставлю, ем немного орехов, если пью витамины, затем кушаю примерно с 14ч до 15, салаты, овощи, мясо, фрукты. И ужин легкий
Поделитесь, пожалуйста, примерным скромным меню!!!
Доктор, живите долго! Ваша деятельность очень полезна!
Большое спасибо доктору Бергу за то, что поставил мои мозги на место и я перестала жрать по вечерам. Приходила с работы в 19.30 и ела, потом ещё и в 21.30 могла немного вкусненького покушать перед сном… Рот не закрывался. Теперь 2 приема пищи в 11.00 и в 16.30 и все! Хватает! Нет чувства голода! Чудо какое-то! За 2 месяца минус 5 кг. При этом был пост и 3 недели ела каши хоть и небольшие порции, но 2 раза в день. И хлеб ела. Все равно вес ушел. Конечно, из кетоза вышла, но — 5 кг. Отличный результат! С середины мая по 12 июля. Теперь это мой образ жизни — питание по доктору Бергу. И сил стало больше, и энергии прибавилось, и сна для восстановления надо меньше. Большое спасибо!
@Mira , да ничего с желудком, как и со всеми остальными органами пищеварения не случится, после адаптации к новой системе питания чувства голода не будет.
Желудку вашему не хана столько часов сидеть голодной? Пять килограмм можно потерять просто на питьевом режиме и не голодая 🤦
@Olim Olimov эта диета как раз хорошо для избавления от рака. вы перестаете кормить раковые клетки сахаром,угливодами и рак сбегает от вас.
здоровья вам
Доктор, будте добры рецепт Хумуса пополрбнее…
Насколько я поняла Кето диета она не для онкобольнвх людей я правильно поняла докторг Берг
Спасибо, доктор.Сначала в течение 2 недель было сложно, очень хотелось сладкого, как ломка. А затем стало легче, тяга к сладкому пропала, стала есть 2 раза в день, чувство голода уменьшилось. Жир на боках уменьшился, появилась бодрость, улучшилось настроение.
@Татьяна Растегаева Можно, привыкнете. Каша- это не так сложно, а вот хлеб, сложнее. Не могла избавиться от жирности волос, нужно было мыть голову каждый день. После месяца кето, достаточно 2 раза в неделю, волосы не выпадают. Результат мотивирует. Обязательно пейте микроэлементы
Хочу начать но как можно не есть каши ту же гречку?
Убрал сахар, сладкое, хлеб, мучное, булочки, пирожки всякие — за 3 полных месяца ушло 16кг и вес продолжает снижаться, питаюсь 2 раза в день — утром и вечером. Между употреблением пищи пью воду, чувство голода не возникает. Перестал пить пиво, и всякого рода закуски к нему. А самое интересное вкус еды открывается по новому)
Здравствуйте, благодарим , что делитесь с нами! Успехов вам и будьте здоровы!
Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга «Кето — меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
https://drberg.ru/menu?utm_source=youtube&utm_medium=komment&utm_campaign=komment
Служба поддержки канала
Начала кето-диету месяц назад, за этот срок потеряла 4 кг, думаю буду продолжать есть в таком духе на протяжении всей жизни, потому что этот тип питания мне идеально подходит. Дело даже не в потерянных кг, а в том что работа моего ЖКТ настолько наладилась, не доставляет мне, как раньше, проблем в виде изжоги, несварения и вздутия. Питаюсь с интервальным голоданием 18/6,совершенно нет чувства голода и какого-либо дискомфорта. Спасибо Вам за Вашу работу!!! Желаю все счастья и достижения целей!!!
@[ɴᴀᴠɪ] Kobukson это когда интервал между приемами 18 и 6 часов ,если например первый прием у вас в 11 дня ,а второй в 5вечера и до следующего дня 11 утра вы ни чего не едите,но это нужно хотя бы в начале принимать три раза в день ,а потом перейти на двух разовое,но через пару дней (если есть сила воли)организм привыкает
18 на 6 это как?
потом скажете привет почкам. Блин ну включайте свой мозг иногда хоть….
@Kulinarnyi Rai 😭
Здраствуйте пожалуста раскажите пожалустакак вы питаетесь,интервальное голодание плюс кето диета правильно я поняла.
Спасибо . Буду знать .
С октября начал придерживаться Кето диетой, и ещё занимался физическими упражнениями скинул 20кг. Канал супер! Все работает, только нужно выполнять всё что он говорит.
А если какой то праздник,вы позволяете себе спиртное?