Что такое кето диета и в чем ее плюсы? ☝️

В этом видео:

Какой список разрешенных продуктов на кето-диете? Правда, что кето-диета способствует похудению? Какое должно быть кетогенное питание? И в чем все-таки плюсы кето-диеты?

Преимущество кето диеты перед другими диетами. Ее плюсы и положительное влияние на организм человека. Что такое здоровое питание и какие продукты следует обязательно употреблять, чтобы быть здоровым и похудеть.

80 Comments

  1. Сегодня пошла на рынок, взяла:
    Сало, антрекоты баранины, говядину (на жарку), домашний творог, сливки, яйца, сливочное масло, фасоль, овощей (помидоры, огурцы, редис)… И думаю, вот так диета, кто бы увидел- охренел, на чем я худеть собираюсь.
    Сейчас наготовлю и попробую начать питаться с 2- х раз в день.
    Пожалуйста, пожелайте удачи))

    • @Оксана Климова мы больше любим соленый творог с зеленью — укропом, зеленым луком и яйцом.

    • Удачи, Дарья, всё получится. Я с сегодня 1 день на Кето🙏

  2. Доктору и его переводчику международную премию за оздоровление людей по всей планете

    • Блестящие переводчики! Говорю, как бывший переводчик! Браво!!!!

    • @Dr. Berg — официальный русскоязычный канал здравствуйте, помогите пожалуйста вылечить ребенка от ГЭРБ

    • Я тоже так думаю, Нобелевскую премию! 🌹🙏

    • Сажайте огороды, мы пока в своем доме жили все время огород сажали, а теперь вот ищем землю

  3. Мой путь к исцелению начался с этого видео 25 августа 2022г. Ждала результатов, чтобы написать комментарий. Сегодня я не испытываю других чувств, кроме глубокой благодарности и признательности к доктору Бергу и всем, кто работает на канале! Мне 62года и, как стало теперь понятно, мое питание, к которому привыкла с детства, и было причиной всех болей в теле. Всего за 1 мес снизился вес, на 4 кг, улучшился сон, перестала вставать ночью в туалет, ушла тяжесть из ног, восстанавливается травмированное колено и исчезла тяга есть вкусненькое и сладенькое, и на ночь больше не ем! Каждый год в зимний период набирала по 10кг, весной и летом боролась и снижала вес, когда уже все болело, и снова набирала. Теперь знаю как быть, чтобы этого не было. Дай Бог Вам, дорогой доктор, всяческих благ! Ваш труд — это спасение для многих! Заново учимся с Вами! Перевод потрясающий! Спасибо!!!!!!

    • @Alma Kamalieva О, как🤔Вы и другие пробовали (подсолнух, редис, горох, салат…) или только пшеницу?

    • @Katerina Gavrilenko я проращивала.пробовала..пшеницу.семечки кушала.гдето полгода..начал болеть желудок..оказалось в пророщенных ростках вырабатывается какоето вещество ЛеКтин.и он причиняет такие дискомфорты теперь обхожу стороной…

    • 1@Alma Kamalieva Попробуйте выращивать микрозелень дома, в зимнее время.

  4. Малышеву на костёр, Берга на тв.

    • @Lin Gleid нет, я сам лично видел когда меня подобрал автобус с детьми. Водила добрый, решил подвести… Я как в минисвинарник попал. Езал стоя, опустил солнцезащитные очки по плотнее и тихо офигевал от этой толпы. Они все дерганые, орущие, жрущие и никто из взрослых им замечания не делал. Я просто выскочил как мне было удобно..

    • @Стас посмотри ,какие в росии заходят свиньи в автобус, мало что жирные ,безобразные, так ещё и вонючие, кто с перегаром, а кто просто ниразу не мытый.

    • @Lin Gleid в сша 99%школьников с ожирением. Заходишь в автобус, а там абсолютно все жирные поросята и все что то жрут . Вот так!

  5. Спасибо большое команде, которая сделала такой профессиональный перевод! Слушать одно удовольствие!!!

    • На канал приходят или поисковики или единомвшенники…. А поисковики или уходят или становятся единомышленниками…

  6. Как может сочетаться кетодиета с подагрой, с мочекаменной болезнью? Было бы очень интересно и полезно узнать.

  7. Даже не знаю, что мне нравится больше — слушать Берга или читать комментарии?😀

  8. Как быть, если, когда я полностью исключаю углеводы, то у меня очень мало сил, чтобы заниматься тренировками (силовыми)? Уже в этом случае они мне становятся не в радость, а в тягость

    • Меньше будете заниматься! Зачем через силу много тренироваться, если Вы не профессиональный спортсмен?🤷

    • Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про тренировки и набор мышечной массы https://www.youtube.com/watch?v=M2D2wKwmaRs&list=PLWXUqZPa5k47Bp7SGwWLkIabnaMf02o6w .
      Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга «Кето — меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
      https://drberg.ru/menu?utm_source=youtube&utm_medium=komment&utm_campaign=komment .
      После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции.
      Служба поддержки канала

  9. Спасибо,Доктор,что Вы есть. Благодарна команде переводчиков и тем, кто прекрасно озвучивает!

    • Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
      Служба поддержки канала

  10. Самый восхитительный и умный доктор, из всех , которых видела. В свои годы выглядит получше голливудских звезд. Просмотрела много видео у него. Очень мотивирует, все доступно и понятно!!! Раскрыла суть своей проблемы почему постоянно так хочется сладкое в неограниченных количествах. Жаль, что в России практически никогда врачи не говорят о том, что проблема с лишним весом, прежде всего, связана с чрезмерной выработкой инсулина. Все только говорят «ешь поменьше, больше двигайся», но проблема то зачастую внутри сидит и никуда не уходит

    • Да, хотелось бы узнать вегетарианскую диету правильную

    • @Dr. Berg — официальный русскоязычный канал что можно кушать тем, кто не ест мясо?
      Жалко зверюшек, рыбок и птичек. Люблю их

    • @luba krozh смотря что есть

    • Так правильно говорят «ешь меньше и больше двигайся»

  11. Я рада, что открыла для себя Ваш канал : доктор Берг — Вы великолепны! Объяснение -просто супер! И отличный перевод и озвучка!

    • @Dr. Berg — официальный русскоязычный канал детям можно жареную картошку с луком и грибами?

    • @Ольга Хабибулина Не увлекайтесь!!

    • @Ольга Хабибулина фрукты нельзя 😔

    • Так я что то не поняла 🤔фрукты можно или нельзя?

    • Доктор, ну как же мёд, он
      всегда был от всех болезней , только в меру, да всё хорошо говорите, а вот я пожилая, ЖКТ давно нарушен а врач , эндокринолог , назначила кето диету, я её просто не потянула, благодарю за информацию, здоровья вам

  12. Я год на этой диете, я просто великолепна!!! И многие спрашивают как у меня получилось, это лучшее что я нашла и доктор просто супер.

    • @Человек Человек здравствуйте, на данный момент так, утром пью оч много травяного чая, делаю его сама, сушу листья смородина, малина, пью периодически настойки (шишка, орех, полынь, боярышник , одуванчик, и. Тд) тож сама ставлю, ем немного орехов, если пью витамины, затем кушаю примерно с 14ч до 15, салаты, овощи, мясо, фрукты. И ужин легкий

    • Поделитесь, пожалуйста, примерным скромным меню!!!

  13. Доктор, живите долго! Ваша деятельность очень полезна!

  14. Большое спасибо доктору Бергу за то, что поставил мои мозги на место и я перестала жрать по вечерам. Приходила с работы в 19.30 и ела, потом ещё и в 21.30 могла немного вкусненького покушать перед сном… Рот не закрывался. Теперь 2 приема пищи в 11.00 и в 16.30 и все! Хватает! Нет чувства голода! Чудо какое-то! За 2 месяца минус 5 кг. При этом был пост и 3 недели ела каши хоть и небольшие порции, но 2 раза в день. И хлеб ела. Все равно вес ушел. Конечно, из кетоза вышла, но — 5 кг. Отличный результат! С середины мая по 12 июля. Теперь это мой образ жизни — питание по доктору Бергу. И сил стало больше, и энергии прибавилось, и сна для восстановления надо меньше. Большое спасибо!

    • @Mira , да ничего с желудком, как и со всеми остальными органами пищеварения не случится, после адаптации к новой системе питания чувства голода не будет.

    • Желудку вашему не хана столько часов сидеть голодной? Пять килограмм можно потерять просто на питьевом режиме и не голодая 🤦

    • ​@Olim Olimov эта диета как раз хорошо для избавления от рака. вы перестаете кормить раковые клетки сахаром,угливодами и рак сбегает от вас.
      здоровья вам

    • Доктор, будте добры рецепт Хумуса пополрбнее…

    • Насколько я поняла Кето диета она не для онкобольнвх людей я правильно поняла докторг Берг

  15. Спасибо, доктор.Сначала в течение 2 недель было сложно, очень хотелось сладкого, как ломка. А затем стало легче, тяга к сладкому пропала, стала есть 2 раза в день, чувство голода уменьшилось. Жир на боках уменьшился, появилась бодрость, улучшилось настроение.

    • @Татьяна Растегаева Можно, привыкнете. Каша- это не так сложно, а вот хлеб, сложнее. Не могла избавиться от жирности волос, нужно было мыть голову каждый день. После месяца кето, достаточно 2 раза в неделю, волосы не выпадают. Результат мотивирует. Обязательно пейте микроэлементы

    • Хочу начать но как можно не есть каши ту же гречку?

  16. Убрал сахар, сладкое, хлеб, мучное, булочки, пирожки всякие — за 3 полных месяца ушло 16кг и вес продолжает снижаться, питаюсь 2 раза в день — утром и вечером. Между употреблением пищи пью воду, чувство голода не возникает. Перестал пить пиво, и всякого рода закуски к нему. А самое интересное вкус еды открывается по новому)

    • Здравствуйте, благодарим , что делитесь с нами! Успехов вам и будьте здоровы!

      Разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга «Кето — меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
      https://drberg.ru/menu?utm_source=youtube&utm_medium=komment&utm_campaign=komment
      Служба поддержки канала

  17. Начала кето-диету месяц назад, за этот срок потеряла 4 кг, думаю буду продолжать есть в таком духе на протяжении всей жизни, потому что этот тип питания мне идеально подходит. Дело даже не в потерянных кг, а в том что работа моего ЖКТ настолько наладилась, не доставляет мне, как раньше, проблем в виде изжоги, несварения и вздутия. Питаюсь с интервальным голоданием 18/6,совершенно нет чувства голода и какого-либо дискомфорта. Спасибо Вам за Вашу работу!!! Желаю все счастья и достижения целей!!!

    • @[ɴᴀᴠɪ] Kobukson это когда интервал между приемами 18 и 6 часов ,если например первый прием у вас в 11 дня ,а второй в 5вечера и до следующего дня 11 утра вы ни чего не едите,но это нужно хотя бы в начале принимать три раза в день ,а потом перейти на двух разовое,но через пару дней (если есть сила воли)организм привыкает

    • потом скажете привет почкам. Блин ну включайте свой мозг иногда хоть….

    • Здраствуйте пожалуста раскажите пожалустакак вы питаетесь,интервальное голодание плюс кето диета правильно я поняла.

  18. С октября начал придерживаться Кето диетой, и ещё занимался физическими упражнениями скинул 20кг. Канал супер! Все работает, только нужно выполнять всё что он говорит.

    • А если какой то праздник,вы позволяете себе спиртное?

Обсуждение закрыто.