В этом видео:
Всем привет! Меня зовут Марина. В этом видео я показываю, как худею к отпуску за 2 недели на безуглеводной диете. Рассказываю про разрешенные продукты, делюсь своим меню и результатами. Куда же без до и после!. Есть желание освободиться от лишнего по вашему мнению жира? Тогда смотрите, в видео все мои лайфхаки.
Вместо синт.селена можно кушать бразильские орехи-пару штук в день и уже есть суточная норма. Также очень посоветовала бы поддерживать щитовидку йодом ввиде мосрких водорослей в капусах. Йода нам всем не хватает в принципе в нашей стране, он выводит тяжелые металлы, плюс в водорослях также много магний и пр.витаминов и микроэелементов. Если честно, идеальная фигура…куда там худеть непонятно:) я со своими 88 кг мечтаю о таком. У меня 10 лет назад от нехватки йода полетела щитовидка (хотя по анализам и узи все было ок), симптоматика прогрессировала и толдько недавно узи показало множественные узлы. Вот тогда давно я резко набрала 25кг, которые все эти годы не могла скинуть, нужно чуть ли не голодать, чтобы вес вниз пошел,но это не выход и неправильно
Спасибо за рекомендации. Я читала про бразильские орехи, но так сразу их не нашла. При повышенном ТТГ как раз идёт набор веса. Нужно ТТГ до нормы опустить. А вообще вес — не главное в жизни. Главное быть счастливым 🙂
И так все у тебя отлично и без диеты
Спасибо, Вадим! Я тоже никакой катастрофы не видела, просто это не мой вес. Да и соотношение мышечной массы к жировой хотелось изменить.
Нельзя заменители сахара и колу зеро, организм думает что сейчас поступят углеводы т.к. есть сладкий вкус и начинает вырабатывать инсулин. Так и до диабета не далеко.
Безуглеводную диету приписывают при диабете второго типа и преддиабетических состояниях. А газировка и шоколадные батончики — это в целом нездоровая еда, и ей злоупотреблять нельзя.
Если ты ещё что-то ешь, то не страшно. Мне кажется, здоровее съесть батончик с сукралозой, чем баунти. И Кока-колу зеро, чем обычную. Но это надо посмотреть отдельно.
супер!!!
спасибо 🙂
красивая добрая
спасибо)
Почти все кто делал волшебные уколы, поправились так или иначе, такое вот наблюдение.
Уколы — это другое. Могут ли уколы привить хорошие привычки? А диета, в том числе и безуглеводная, может заложить основу для более правильного питания. Жалко в конце концов своих усилий, чтобы обратно всё это наедать.
И мне не нравится слово волшебные. Ни в липолитиках, ни в кетозе нет ничего волшебного. Нужно просто разобраться в механизме действия.